在健身过程中如何进行科学饮食？
如何通过调整饮食，既做到科学减脂，又可以获得健康的身体和理想的身材？
这些问题你将在本书中得到答案
・总结并细致解析常见的12种减脂饮食，帮助读者识别减脂饮食的误区
・提供科学运动的建议，助力读者科学减脂
・详解减脂中的常见问题，帮助读者在减脂路上少走弯路，获得满意的身材和健康的身体
运动饮食指南 将为有过无数次减脂经历而没有成功，希望持久改变生活方式的人群提供帮助。本书分为3部分，共20章。第1部分介绍了减脂需要了解的基本知识和12种流行的减脂饮食方案的真相；第2部分帮助读者制订饮食计划和设计适合的饮食方案，并提供了科学运动的建议与方法；第3部分则从生物学、心理学的角度分析了减脂的方法，阐释了设定目标、避免常见减脂问题的策略。本书致力于阐明科学饮食的真相，为...
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