八段锦一般是由八种动作组成,每种动作称为一“段”。每种动作都要反复多次,并配合气息调理(
如舌抵上颚、意守丹田)。八段锦的动作一般比较舒缓,适合各年龄段的人锻炼。在姿势上分为站式和坐式
两种,站式要求双脚微分与肩同宽,坐式要求盘膝正坐,具体动作各不相同。站式和坐式都分别由八句话总
结动作要领。此图册描绘的是站式八段锦的动作要领。
链接/小白羊:
文件大小:15M
文件类型:#中国 #文化 #电子书 #历史 #资源 #书籍 #画 #功法
来自分享:雷锋
来自频道:
如舌抵上颚、意守丹田)。八段锦的动作一般比较舒缓,适合各年龄段的人锻炼。在姿势上分为站式和坐式
两种,站式要求双脚微分与肩同宽,坐式要求盘膝正坐,具体动作各不相同。站式和坐式都分别由八句话总
结动作要领。此图册描绘的是站式八段锦的动作要领。
链接/小白羊:
文件大小:15M
文件类型:#中国 #文化 #电子书 #历史 #资源 #书籍 #画 #功法
来自分享:雷锋
来自频道:
标签:中国 文化 电子书 历史 资源 书籍 画 功法
链接: https://www.aliyundrive.com/s/3oAQn4EVezg
声明:
本站资源链接均为网络共享资源,由用户发布,版权归原作者和公司所有;本站的一切内容仅限用于学习和研究目的,不得用于商业或者非法用途。如果本站内容有侵犯到您的权益,请第一时间与我们联系,我们将及时处理。