抑郁症不是一种需要被消灭的疾病,而是内心和身体在长期压抑下的呼救。日本精神科院长泉谷闲示用20年临床经验颠覆常规认知:我们不该用理性强迫自己“振作”,而该倾听身体想休息、想推迟复工、想无所事事的信号。5大反常识策略不是放纵,而是让被压抑的自我重新呼吸。大小:N搜索群:
标签:心理学 自助成长 反内耗 日本疗愈
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